DEPREM VE ÇOCUK

Deprem gerek getirebileceği potansiyel tehlike ile gerekse ne zaman gerçekleşeceğinin öngörülemez olmasıyla biz yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kaygı ve korkuya sebep olabilmektedir. Ayrıca bu duyguların yanında çocuklar bir depreme veya deprem temalı bir konuşmaya, medyaya vs. şahit olduklarında deprem ile ilgili merakları artabilir ve akabinde içinde bulundukları merak ve kaygıyı gidermek için ebeveynlerine depremle ilgili sorular sorabilmektedirler.

Deprem esnasında bakımverenin tepkileri çocuğun depreme karşı olan tepkisini de etkileyebilmektedir. Çocuklar bakım verenin duygusunu taklit edip içselleştirebilmektedir. Özellikle çocuk anksiyöz bir çevrede ise benzer tepkileri deprem için de verme ihtimali artar. Bundan dolayı ebeveynin kendi duygularını regüle edebilme kapasitesi oldukça önemlidir.

Neler Yapmalıyız?

Çocukların deprem ile ilgili sorularına tutarlı, anlayabileceği basitlikte, detaya girmeden sadece sorduğu kadarını cevaplamak ve doğru cevaplar vermek endişelerinin azalmasına yardımcı olabilecektir. Çocukların sorularını geçiştirmeden cevaplamanız çocuklarınızda endişe verici bir durumda size güvenebileceği, bu endişeyi sizinle paylaşabileceği inancını oluşturacaktır.

Yapılan açıklamaların tutarlı olması, ‘’her kafadan ayrı ses çıkmaması’’ için farklı farklı açıklamalar yapılmaması ve açıklamanın çocuğa bakım veren kişi tarafından yapılması önemlidir. Açıklamanın yapıldığı ortam, zaman ve açıklama esnasında kullanılan beden dili güven verici çerçevede konunun önemiyle uyumlu olmalıdır.

Çocuğun yeniden regüle olması, dengeyi bulması için mümkün mertebe uyku, yemek rutinlerinin korunması önemli olacaktır.

Çocuğunuzun duygularını yaşamasına izin verin hatta bu duyguları yaşarken ona eşlik edin. Çocuklar deprem dolayısıyla kaygı, korku gibi duygular yaşayabilmektedir. Bu duygular esnasında çocuğunuzun yanında olmanız, bunu duygusal ve fiziksel olarak çocuğunuza hissettirmeniz oldukça kıymetli ‘’Seni anlıyorum, deprem korkmana sebep oldu. Ben yanındayım, senin güvenliğin benim için önemli ve bunun için elimden gelen her şeyi yapacağım. Sana destek olmak istiyorum.’’

Depremi çocuğa sembolik şekilde anlatmanız daha işlevsel olacaktır. Örneğin bir lego oyunuyla, bir hikayeyle depremi çocuğunuza anlatabilir, ‘’Yerin altındaki büyük kayaların birbirine çarpmasıyla yer sallanmaya başlar ve oturduğumuz binalar sallanır, bu yağmur gibi bir doğa olayıdır eğer gerekli önlemleri alırsak bir tehlike oluşturmaz.’’ Şeklinde bir açıklama yapılabilir.

Sarsıntı sırasında alınabilecek basit önlemleri çocuğunuza aktarmak, deprem çantanızı birlikte hazırlamak çocuğunuzun olay üzerinde kontrole sahip olduğunu hissettirip endişesini azaltmasına yardımcı olabilir.

Bu konulara dikkat edin

Bu tür olayları lütfen çocuklarınız için bir disiplin aracı olarak kullanmayın. ‘’Sen yaramazlık yaparsan, deprem olur.’’ Tarzı söylemler çocuğunuzun kaygı düzeyini yükseltecektir.

Lütfen çocuğunuzu deprem öncesinde veya sonrasındaki dönemde deprem temalı yetişkin sohbetlerinden uzak tutun ve medyadaki deprem haberlerine maruz kalmasını mümkün mertebe engelleyin.

Bu kaygılar devam edecek mi?

Sağlıklı, güvene dayalı bir ilişki ve çocuğun endişelerinin basit, somut, anlaşılır açıklamalarla ele alınmasıyla birlikte bu duygular azalacaktır.

Hangi durumda bir uzmana başvurmalıyız?

Çocuk aşırı duygusal tepkiler vermeye devam ediyorsa

Yoğun kaygı yaşıyorsa

Kaygıdan dolayı uyku problemleri, alt ıslatma gibi davranışlar gözlemleniyorsa,

Sürekli bir tetikte olma ya da olağanın dışında bir tepkisizlik varsa lütfen profesyonel destek alın.